建议多吃蔬菜，蔬菜有助于身体健康，除了吃蔬菜还要运动，多做一些有氧运动，加强体能锻炼。
其实在生活中适合减肥吃的蔬菜真的很多，想减肥的人每天适当的吃一些黄瓜，各种萝卜，胡萝卜或者是白萝卜，可以帮助肠胃消化，可以促进身体的脂肪类物质更好的被代谢掉。
其实在生活中适合减肥吃的蔬菜真的很多，想减肥的人每天适当的吃一些黄瓜，各种萝卜，胡萝卜或者是白萝卜，可以帮助肠胃消化，可以促进身体的脂肪类物质更好的被代谢掉。
尽量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油腻的东西，减肥时除了吃蔬菜，还推荐所有的豆制品，多吃有维生素的蔬菜。