建议适当的参加户外运动，而且要均衡饮食，多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、青菜。
头晕是由眼睛、耳朵、大脑等机体平衡系统失调导致，轻者自觉身体或外界事物晃动，重者则感觉天旋地转、无法睁眼，可伴随恶心、呕吐等植物神经症状。
头晕是由眼睛、耳朵、大脑等机体平衡系统失调导致，轻者自觉身体或外界事物晃动，重者则感觉天旋地转、无法睁眼，可伴随恶心、呕吐等植物神经症状。
头晕的原因很多，休息不好、精神紧张容易引起头晕，还有其他一些病症都能引起头晕，如颅脑疾病，心血管疾病，美尼尔氏综合征等。高血压病、脑动脉硬化、贫血，心律失常、低血压、低血糖都有头晕的征兆。