适当进行体育锻炼，避免长期剧烈运动加重症状，控制体重可以预防增加关节负担。
踝膝关节滑膜炎是造成膝盖关节积液的主要原因，主要是表现为关节充血肿胀，疼痛，渗出增多，关节积液，活动下蹲困难，功能受限。
膝盖关节积液症状
膝盖疼痛反复有半年多了，稍微弯腿还能听到咔哧响，听说是关节积液，这个有什么症状的？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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