如果想要好身材的话，首先要控制饮食，吃一些较为清淡的，热量少的食物。
有运动习惯的肥胖病人看起来特别强壮。如果做身体成分分析，会发现他们有更多的脂肪，脂肪覆盖肌肉。这种肥胖被称为肌肉脂肪混合肥胖。肌肉脂肪混合肥胖既要减肥，又要控制饮食和加强锻炼，饮食要控制食物摄入量，改变饮食习惯，选择低热量、营养含量全面的食物。
肌肉型肥胖是怎么形成的
我是一名健身爱好者，平时也经常锻炼，但是身材看起来却很肥胖， 肌肉型肥胖是怎么形成的？
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