建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。
可以适当的补些钙和维生素B，可以多喝牛奶，或者吃豆制品，会改善睡眠。
孕晚期失眠什么原因？
我如今怀孕8个多月了，这段时间总是失眠，我想问一下孕晚期失眠什么原因？
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