不要久站久坐或是窝在沙发上看电视、玩手机、不要坐矮凳子、不要提重物等使腰部受力的动作，要卧硬板床休息，减少下地走路等，还需注意腰部的保暖，不要受寒、受凉。
如果病人出现了长时间站立以后，有腰部的疼痛，这种情况多见于腰部肌肉的劳损，以及腰肌筋膜炎、腰部的韧带劳损情况，从而就会导致了肌肉、韧带、筋膜的松弛度减弱。
头晕落枕后快一个月了
我颈椎部扭头的时候疼，还伴有不定时的头晕，头晕落枕后快一个月了怎么办？
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