平常可以适当的运动，多吃新鲜的水果蔬菜，特别是红薯、菠菜等一些利便的食物。
引起便秘的原因比较多，常见的原因是由于体内上火引起的或者是肠胃蠕动过慢等引起的。
引起便秘的原因比较多，常见的原因是由于体内上火引起的或者是肠胃蠕动过慢等引起的。
建议您可以口服一些肠道益生菌来进行调理，比如金双歧或者是思连康等效果都是不错的。
怀孕2个月便秘严重怎么办？
我现在怀孕两个月了，已经三天没大便了，特别的难受。怀孕2个月便秘严重怎么办？？
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