平时注意情绪管理，不要易暴易躁，乳腺增生多是因为不良习惯导致的肝气郁结，所以建议保证充足的休息时间，睡觉之前切记不要穿戴文胸，对吃一些水果。
通常女性在月经来临之前，身体都会出现一些不适的症状，比如小腹疼痛，乳房胀痛刺痛的感觉。随着月经周期的结束，身体这些不适的症状都会慢慢消失，身体的抵抗力也会重新回到正常状态。
通常女性在月经来临之前，身体都会出现一些不适的症状，比如小腹疼痛，乳房胀痛刺痛的感觉。随着月经周期的结束，身体这些不适的症状都会慢慢消失，身体的抵抗力也会重新回到正常状态。
在月经来临前会出现乳房胀痛的感觉，其实是与体内的激素分泌有关。在月经来临前体内的雌性激素分泌量会发生改变，出现乳腺增生的情况。