三餐应定时，让肠胃养成正常运作习惯，而且餐前一个小时避免零食，以免影响食欲、影响正餐的摄取量，就算是增肥，也应以三餐为主要的营养及热量摄取来源才对。
消瘦者脾胃功能多半不好，不是食欲不振，就是消化吸收功能不良，所以吃再多东西身体也不长肉
消瘦者脾胃功能多半不好，不是食欲不振，就是消化吸收功能不良，所以吃再多东西身体也不长肉
餐前一小时忌食零食。餐前要喝杯水，清洗肠胃。
怎么样才能吃胖起来
我一直都很瘦，但是我觉得太瘦不好看，现在想咨询一下怎么样才能吃胖起来？
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多动症儿童家长
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