平时一定要多食用一些新鲜的水果，蔬菜，瘦肉，鲜奶的食物，注意休息，加强营养，定期去医院做孕期检查。
莴苣含有天然叶酸，可以减少婴儿神经管缺陷的危险，莴苣低热量、高营养价值，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、多种维生素和微量元素，莴笋适合孕妇进食的。
莴苣含有天然叶酸，可以减少婴儿神经管缺陷的危险，莴苣低热量、高营养价值，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、多种维生素和微量元素，莴笋适合孕妇进食的。
怀孕初期食用莴苣是有好处的，但怀孕三个月内还是要服用小剂量叶酸预防胎儿神经管畸形的，记得去医院就诊做血孕酮和甲状腺功能，血hcg检测。