平时注意饮食营养均衡，注意作息规律，减少运动量，纠正不良习惯。
可以通常热敷、针灸、按摩、理疗来帮助缓解症状，必要时需要去医院检查具体病变的原因，来采取进一步治疗，平时注意休息，避免剧烈运动。
运动后膝盖一弯曲就疼
我最近这几天不知道怎么了，每次运动完后膝盖一弯曲就会很疼，运动后膝盖一弯曲就疼怎么办？
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