平时可以进行适当的锻炼,以增强身体的免疫能力。虚火为中医名词,一般是指阴虚而导致火升的病理现象。虚火为中医名词,一般是指阴虚而导致火升的病理现象。虚火者可以经常食用莲子大米粥,或者有生地,麦冬,五味子各适量泡茶饮服。