停止食用腰果、采取缓解措施、严重时及时就医
当对腰果过敏时，首要的是立刻停止食用腰果及相关食物，防止过敏症状加重。接着可根据过敏的程度采取不同的缓解措施，如轻微症状可补充维生素C，较重症状可服用药物。若出现严重过敏反应，像过敏性休克等，必须马上就医。下面将详细介绍自救的具体方法和注意事项。
（一）立即停止食用
- 避免继续摄入 一旦发现吃腰果后有不舒服的症状，比如皮肤瘙痒、恶心等，要马上停止吃腰果，并且之后也不要再吃其他坚果和相关食物，防止过敏情况恶化。
- 适当食用果蔬 停止食用腰果后，可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，它们富含维生素C，能缓解皮肤过敏症状，还能改善因腰果过敏引起的胃肠不适。
（二）根据过敏程度缓解症状
| 过敏程度 | 症状表现 | 缓解方法 |
|---|---|---|
| 轻度过敏 | 皮肤轻微瘙痒、口唇轻微瘙痒红肿 | 可适量补充维生素C，如吃橙子、草莓等富含维生素C的水果，缓解身体过敏反应。一般情况下，这些轻度症状可能在短期内自行缓解。 |
| 中度过敏 | 全身瘙痒、伴有丘疹性荨麻疹、口唇部位中重度水肿 | 在医生的指导下口服抗过敏药物，常见的有西替利嗪、氯雷他定、扑尔敏等，也可使用脱风止痒的中成药。通常连续用药一周左右，过敏症状能得到缓解。 |
| 重度过敏 | 呼吸困难、过敏性休克等 | 如果出现严重过敏反应，如过敏性休克等，应及时给予肌肉注射肾上腺素治疗。要立即前往医院，通过静脉注射或肌肉注射糖皮质激素（如醋酸泼尼松、地塞米松）进行调理和治疗，最大限度减少过敏对身体的伤害。 |
（三）注意日常预防
- 饮食卫生 注意饮食卫生，避免食用过期或变质的腰果。避免与其他可能导致过敏的食物接触，如花生、杏仁等。
- 增强体质 适当锻炼身体，养成良好的生活习惯，吃清淡易消化的食物，增强自身抵抗力，降低过敏发生的风险。
- 外出就餐告知 如果有腰果过敏史，外出就餐时，要提前告知服务员，避免食用含有腰果的菜肴。
当遇到腰果过敏情况时，及时、正确的自救措施至关重要。立即停止食用腰果是关键的第一步，然后根据过敏程度采取合适的缓解方法。在日常生活中做好预防工作，能有效减少腰果过敏的发生，保障身体健康。