要加强腰背肌肉的锻炼,出现疼痛时可以进行局部的热敷,也可以吃一些强筋健骨药进行缓解,保证充足的睡眠。
现在男性腰疼多是由长期久坐久站从而导致腰肌劳损所引起的,要避免经常久坐久站,吃点活血化瘀药进行缓解。