建议你日常生活注意保持情绪的稳定,保证充足的睡眠,适当进行锻炼,饮食宜低盐、清淡、低胆固醇和低动物脂肪食物。降压过快也是会造成头晕的。除非高血压急剧升高导致了危险须快速降压,降压治疗时必须要掌握缓慢、平稳的原则。