平时注意补充钙质和鱼肝油,多吃芝麻酱和虾皮等含钙高的食物,多水果和蔬菜补充维生素,不会有多大问题的。
手指甲有小坑还有白点,考虑是微量元素缺乏引起的。买点维生素类药物服用即可,可以适当补充些钙片。
平时注意补充钙质和鱼肝油,多吃芝麻酱和虾皮等含钙高的食物,多水果和蔬菜补充维生素,不会有多大问题的。
手指甲有小坑还有白点,考虑是微量元素缺乏引起的。买点维生素类药物服用即可,可以适当补充些钙片。
DHA 指二十二碳六烯酸,怀孕三个多月每天适合摄入 200 - 300 毫克,对胎儿大脑和视力发育重要。孕中期胎儿大脑和视力开始快速发育,适量补充关键,低于 200 毫克或高于 300 毫克均有影响。若出现相关症状或胎儿发育迟缓应就医。DHA 可从专门补充剂及深海鱼类、藻类等食物中获得,孕妇可根据饮食情况合理补充。