建议清淡饮食,注意保暖,及时到医院做进一步的检查,确诊病情,及时对症治疗。多做有氧户外运动,舒缓生活工作压力。多注意休息,考虑是有肝胆湿热、痰饮、脾胃伏火引起的,性生活过于频繁,都是影响因素,平时适当运动。