做到平时少生气、着急,作息规律,少熬夜,饮食清淡,少吃辛辣、刺激性食物是可以明显改善乳腺增生的症状的。右乳有一个结节,长在乳头或乳晕深面还是开刀手术,如果不切除时间久了这个结节可能会越长越大,并且有可能结节会变性。