尽量避免剧烈运动导致再次损伤，多注意休息，局部热敷缓解症状。受伤期间注意饮食清淡，避免长期站立，负重等。
扭伤后出现的淤血主要是因为韧带拉伤导致的。多数淤血的吸收需要几周时间，可以局部热敷，使用活血化瘀药物。
脚扭伤后如何散掉淤血
我脚扭伤了，现在有淤青，请问这种情况该如何散掉淤血？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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