颈椎骨质增生和椎度变直怎么锻炼治疗好

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我有点头晕睡眠不好，颈椎骨质增生和椎度变直怎么锻炼治疗好？
党保平
党保平 副主任医师 骨科
空军军医大学西京医院
三甲

可使用些扩血管药物，颈部操锻炼，不要长时间的低头，要低一会头就要活动下颈椎，睡觉的时候枕头不要太高。

可进行颈部操来进行锻炼，可以采用颈部推拿和服用舒筋活血的中药来治疗，针灸也是可以的，不要熬夜。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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