晚上睡觉或白天有机会需要抬高下肢,有助于血液回流减轻浮肿,不可以熬夜,平时可以多锻炼身体,增强体质。晚上总是小腿有些浮肿,可以做一下下肢静脉的B超,看看有没有血管动脉斑块或者血管狭窄导致的回流不好造成的肿胀。