有黑眼圈觉得睡不够怎么回事

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我每天10点睡6点30起，中午不午睡，有黑眼圈觉得睡不够怎么回事？
崔琳静
崔琳静 副主任医师 皮肤科
淮北市人民医院
三甲

晚上早些睡，睡前不玩手机，可以喝适量牛奶，放松心情，多与人沟通，睡觉前可以听听轻音乐，另外也可以通过按摩以及针灸来缓解。

和学习压力大也有关系，努力做好自己就行，每天都努力听课，尽量多做练习，晚上就不要学到太晚，要不就影响睡眠了。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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