平时要心情舒畅，忌食生冷和刺激性的食物，饮食上清淡为主，禁烟禁酒。
高原生活一般不会影响精子的数量和质量，世界上高原的民族很多，生育能力也是不错的，如果进入高原生活出现机体不适，或者是有高原反应，还是先下高原休养一段时间在要宝宝。
长期在高原地区影响精子质量吗
我老婆在高原已经待了五年了，我们都想早点要宝宝，在高原上待的时间久了，会影响精子质量吗？
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