注意不要长期剧烈的运动,当膝盖不舒服时应立即休息,避免半蹲、全蹲或跪的姿势。膝关节积液是由于风湿或类风湿的原因造成的,患者由于着凉或者长期负重行走出现膝关节滑膜炎,引起关节腔的积液。或者由于外伤的原因造成膝关节积液。