充分放松自己是关键，保持一颗平常心，多听点音乐等。
你这个属于应激状态下，交感神经过于兴奋造成的，脱离应激源后，放松心态就会好。
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受外界因素影响的月经突然没有了，可以自然恢复的。放松心情。
月经被吓没了怎么办
我今年23岁，女性，由于特殊原因，月经被吓没了，请问应该怎么办？
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