脖子左右转动疼僵硬要注意不要长时间的伏案工作,一个姿势太久会引起脖子不舒服。颈椎在转动的时候出现疼痛,见于很多方面的疾病,像是颈肩部肌肉的慢性劳损,颈椎椎体的退变和增生,颈椎间盘突出,这些疾病往往会导致在转动脖子的时候出现颈肩部的酸痛。