注意微量元素的补充,尽量避免剧烈运动,饮食以清淡的食物为主,保证膝关节的保暖。膝盖疼痛与老年人膝关节部位骨质老化,退变,增生而产生骨刺,出现膝关节的骨性关节炎,同时合并滑膜炎有关造成膝关节疼痛的症状出现。