建议要避免久坐适当的多活动,生冷刺激性的食物,禁烟酒。精痛系指在射精时发生的阴茎、尿道、会阴或下腹的阵发性疼痛。精痛系指在射精时发生的阴茎、尿道、会阴或下腹的阵发性疼痛。性生活过于兴奋、动作强烈粗暴亦可造成射精痛,要减少性生活和戒掉手淫。