盆腔下垂怎么冶疗呢

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我发现自己盆腔下垂，听说运动可以缓解病症，想问一下该怎么冶疗呢？
刘雅琼
刘雅琼 副主任医师 妇产科
广州市妇女儿童医疗中心
三甲

日常要避免久坐、长时间弯腰及久站负重的行为，睡觉床垫一定要软硬适中，不要熬夜劳累受凉等，多注意休息等。

盆腔下垂可以做下盆底康复治疗，自己也可以做提肛运动，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，增强机体的免疫力。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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