不要揉搓和按压红色小疙瘩,不食刺激性的食物,经常补充水分,保持睡眠充足。是慢性扁桃体发炎的症状,最近的饮食一定要清淡饮食为主,多喝白开水,避免生葱生蒜辣椒海鲜烟酒之类的接触,清淡饮食,预防感冒,禁食辛辣刺激性食物,多饮水。