尽量避免长时间久坐或久站，避免弯腰提重物，避免负重行走，避免受潮湿寒冷影响的刺激，注意保暖，保护好腰椎关节。
可以局部热敷按摩，外敷活血化瘀舒筋活络的药物，理疗，针灸，推拿，烤电，考虑还是因为之前受伤引起的。
腰部不适怎么办
我这个腰是前年扭了一下，后来就偶尔难受，站立，弯腰，躺着都不舒服，要怎么办？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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