目前需要做的就是调整心态,可以去专业妇幼保健机构学做孕妇瑜伽。适当的做着深呼吸动作。保持情绪稳定。
随着胎儿发育嗝肌,会被抬高腹式呼吸也会相对减弱,所以要相对的去增强胸式呼吸。可以适当的做着深呼吸动作。