女性朋友建议避免浓妆,多吃水果、蔬菜、乳制品、鱼类等富含维生素的食品,避免长时间连续操作电脑,注意中间休息。通过热敷是可以缓解的,干眼症需要试纸检查查一下泪液分泌实验和泪膜破裂时间,看看干眼症程度,彻底治疗需要针对病因治疗。