平时吃饭要注意饮食平衡，不能只吃肉食，也不能只吃蔬菜，也不要太挑食。要多出去走走，保证睡眠充足。
要做肩关节磁共振检查，还需要手法体格检查，损伤很严重，需要关节镜手术治疗，需要手术治疗，不治疗黏连会越来越严重的。
肩周炎肌肉粘连要做啥检查
我现在查出了我患有肩周炎肌肉粘连，不要还需要做什么检查？
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