抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。马上停止运动，还可以口服一些止痛药和消炎药。
就是肌肉韧带的拉伤，肌肉拉伤是指在肌肉剧烈收缩时，使肌肉的肌腹部分发生撕裂，造成肌肉拉伤，建议多卧床休息。
小腿韧带拉伤肿了怎么回事
我的父亲前不久小腿纫带拉伤，现小腿消肿了大腿又肿了，怎么回事？
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