平时保持愉快心情,少吃辛辣食物,少用雌激素,乳腺增生与雌激素相对或绝对增高有关系,与情绪,睡眠,精神压力都有关系。钙化应该与有过乳腺炎症有关系,不是恶性表现,粗大的钙化是良性的不必担心,可以口服药物进行治疗。