养成每天定时排便的良好习惯,蹲厕时间不宜过长,以免肛门部瘀血,注意饮食调和,多喝开水,多食蔬菜,少食辛辣食物。偶尔发作的痔疮不用处理的,主要是以预防和调理为主,进行适当的活动或定时作肛门括约肌运动,就是收缩肛门的动作。