多晒晒太阳，多吃芝麻酱，虾皮，蛋类食物，豆类与豆制品、海产品、肉类等食物，坚持吃钙片就会有所提高。
每天喝牛奶和吃一两豆制品，平时还要多晒太阳促进钙的吸收，哺乳期妈妈身体里面的钙会随着乳汁传递给宝宝的，所以有条件建议吃钙片。
哺乳期吃什么补钙
我刚生完孩子，医生说我身体缺钙，要我适当补钙，哺乳期吃什么补钙？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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