在这期间请注意饮食，以低热量的食物为主，营养搭配均衡，多喝水，多做有氧运动，消耗脂肪，不要吃热量高的食物。
尽量抬腿，并保持坐在椅子上腿伸直姿势数秒种，直到双脚感到疲乏为止，缓缓抬起脚，保持双腿夹着枕头伸直的姿势数秒钟将小腿缓缓抬起。
瘦腿做什么运动好
我身材不均匀，上身瘦，腿比较粗，瘦腿做什么运动好？
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