一般情况下，卵巢多囊样改变可能是由于生活作息不规律、精神压力大、肥胖、激素水平失调、多囊卵巢综合征等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、控制体重、药物调节激素、手术治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 生活作息不规律:长期熬夜、睡眠不足等不良作息习惯，会影响内分泌系统的正常功能，干扰卵巢的正常排卵，从而出现卵巢多囊样改变。治疗方法可先调整作息，保证充足睡眠，每天尽量在11点前入睡，保证7 - 8小时的睡眠时间；也可通过适当运动来调节身体机能，如每周进行3 - 5次，每次30分钟以上的有氧运动。 2. 精神压力大:长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会导致体内激素分泌失衡，影响卵巢功能。可进行心理疏导，如找朋友倾诉、参加心理咨询课程等；也可使用调节植物神经功能的药物，如谷维素、维生素B1等，需在医生指导下使用。 3. 肥胖:肥胖人群体内脂肪含量过高，会影响激素的代谢和分泌，进而影响卵巢功能。可通过控制饮食，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果等富含膳食纤维食物的摄入；同时加强运动，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。 4. 激素水平失调:体内雄激素、胰岛素等激素水平异常升高，会导致卵巢多囊样改变。可使用短效避孕药，如炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等调节激素水平，需遵医嘱用药。 5. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，会导致卵巢出现多囊样改变，同时伴有排卵异常、雄激素水平升高等症状。除了使用上述调节激素的药物外，还可使用二甲双胍等药物改善胰岛素抵抗，具体用药需听从医生安排。 除了上述原因还有可能由遗传因素、环境因素等原因引起。日常生活中要保持健康的生活方式，规律作息，避免熬夜，合理饮食，控制体重，适当运动，同时要注意调节情绪，避免长期处于精神紧张状态，定期进行妇科检查，以便早发现问题并及时处理。