建议建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。避免和减少精神、心理紧张因素。
乳腺在内分泌激素，特别是雌/孕激素的作用下，由于某些原因引起内分泌激素代谢失衡，雌激素水平增高，可以出现乳腺组织增生过度和复旧不全的状况。经过一段时间以后，增生的乳腺组织不能完全消退，就形成乳腺增生症。
乳腺在内分泌激素，特别是雌/孕激素的作用下，由于某些原因引起内分泌激素代谢失衡，雌激素水平增高，可以出现乳腺组织增生过度和复旧不全的状况。经过一段时间以后，增生的乳腺组织不能完全消退，就形成乳腺增生症。
乳腺增生症是由于身体内分泌功能紊乱造成的，乳房疼痛轻者，可调节心理，缓冲压力，疼痛重者推荐中医中药治疗，在除外乳腺恶性肿瘤的前提下还可试用中医外治疗法，如：针灸、按摩等。