适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一、但避免长期剧烈运动、及时治疗关节的损伤、减轻体重、勿吃任何柳橙类水果，尤其是橘子、橙子。
一般随着年龄的老去，由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化，关节边缘形成骨刺，滑膜肥厚等变化，而出现骨破坏，引起继发性骨质增生或退行性改变。
一般随着年龄的老去，由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化，关节边缘形成骨刺，滑膜肥厚等变化，而出现骨破坏，引起继发性骨质增生或退行性改变。
针灸和推拿都可以治疗颈椎病，很多医院都是临床治愈而已，其实是针灸是可以根治这种病的，针灸和推拿都可以治疗颈椎病，但推拿有一些种类的不适用，针灸普遍都可以用，但是针灸治疗只是临床治愈，减轻或消除临床症状。