注意饮食，多吃新鲜的瓜果和蔬菜，加强适当的锻炼，增强自身免疫力。
排卵期是根据最后一次月经和月经周期来推算的，排卵期前四天，后5天是危险期，其余时间是安全期。
排卵期是根据最后一次月经和月经周期来推算的，排卵期前四天，后5天是危险期，其余时间是安全期。
如果你30天来一次月经，那么3月23号是排卵期，一般来月经前14天是排卵期。
3月7号来的月经什么时候是排卵期
我这个月3月7号来的月经，请问如何推算排卵期是什么时候呢？
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