注意不要活动度过大，晚上睡觉前用热毛巾敷膝盖周围，促进恢复，然后用手按摩周围的肌肉，使肌肉放松。
膝关节肌肉拉伤可能是韧带的损伤，或者半月板损伤等情况。
膝关节肌肉拉伤可能是韧带的损伤，或者半月板损伤等情况。
膝关节肌肉拉伤及肌痉挛者可用针刺疗法会取得显著疗效。肌纤维部分断裂者，早期用冷敷、加压包扎，还要把患肢放在使受伤肌肉松弛的位置以减轻疼痛。48小时后可以按摩，初期冷敷治疗治疗之后可以外敷。
膝关节肌肉拉伤了怎么办
我三个月健身时不小心拉伤了膝关节，一直也没在意，现在蹲下起不来，打弯困难，那该怎么办？
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