建议保持良好的休息,减少负重活动,适度热敷,补充钙质,多晒晒太阳,促进钙质吸收。也需要增加营养。喉咙痛会引起全身骨头酸痛,身体素质下降,休息不足、受到风寒刺激,就会出现身体酸胀疼痛不舒服,和骨质疏松也有一定关系。