要注意皮肤卫生,不要吃刺激性的食物,不要吃热性食物,注意衣物的卫生,防止出现病情加重。乳房上长了一个痘痘,颜色发红并且质地较硬。如果伴有疼痛症状,应该是炎症感染,如果没有疼痛症状,有可能是其他疾病,应明确病因以免延迟了病情,给身体带来更大的伤害。