适当运动，保持心情舒畅，可以在睡前喝点喝牛奶，促进睡眠。
怀孕后，总是睡眠不好，睡眠不踏实的话，这种情况是精神过度紧张或者缺钙引起的
怀孕后，总是睡眠不好，睡眠不踏实的话，这种情况是精神过度紧张或者缺钙引起的
根据您的描述，考虑这种情况有可能是生物钟紊乱的表现，需要重新调节的。
自从怀孕后老睡不好
自从怀孕后老睡不好怎么办
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