尽量吃含纤维素、富含维生素的食物,如蔬菜。纤维可以促进脂肪吸收减少,脂肪受到抑制,就会使激素水平下降,有利于恢复。乳腺增生可以吃一些针对于雌性激素的药物来治疗。如果结节在月经后无明显改变,那么就应该手术切除结节做病理检查。