不要吃辛辣刺激性的食物,避免熬夜和久坐。温水清洗尿道。注意局部卫生,保持干燥。日常多吃蔬菜和水果。从你的症状来看,这是性生活之后出现的急性的尿路感染,血尿是尿路感染的症状之一。如果方便的情况下去医院做一个尿常规的检查看一下。