不要吃辛辣食物刺激性食物,多喝点温开水。换内裤,勤洗外阴。多穿棉线的内衣内裤,减少一切刺激性因素。正常的白带是无色透明拉丝的,一般是没有异味的,如果白带多也有可能是由于阴道炎引起的,建议可以去医院做个白带检查一下。